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Dia da Saúde e Nutrição

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A data, que faz parte do calendário oficial do Ministério da Saúde. tem o objetivo principal de conscientizar a população sobre a importância da saúde e da boa alimentação.
 
Então, que tal repensar na sua própria saúde e seus hábitos alimentares?
 
Ter uma boa alimentação é mais do que satisfazer simplesmente a fome. Uma alimentação saudável tem que incluir o consumo de nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo humano, e isso leva a um aumento da qualidade de vida.
A atividade física regular também é benéfica para a saúde e tem efeitos na resposta do corpo à absorção dos nutrientes.
 
Cuidar do corpo e da mente é imprescindível para estar em equilíbrio e viver com bem-estar.

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